વર્ક આઉટ પહેલા 5 મિનિટ કરો આ કામ...ક્યારેય નહીં થાય ઈજા!

 વર્કઆઉટ પહેલાં વોર્મઅપ (Warm-Up Exercise) ખૂબ મહત્વનું છે. કારણ કે, તે તમારા સ્નાયુઓ અને શરીરને વર્કઆઉટ માટે તૈયાર કરે છે. જેના કારણે તમારા સ્નાયુઓ ઝડપથી મસ્ક્યુલર થઈ જાય છે અને વર્કઆઉટ દરમિયાન ઈજા થવાનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે. 

Warm-Up Exercise: વર્ક આઉટ પહેલા 5 મિનટ કરો આ કામ.....ઈજા થવાનું જોખમ રહેશે સાવ ઓછું

Gujarati News

Live TV

Videos

Photogallery

Gujarat

India

World

Sports

Entertainment

Business

Technology

Helath

Jobs

Lifestyle

હોમ

લાઇવ TV

વીડિયો

વેબ સ્ટોરી

અમદાવાદ

આણંદ

ભાવનગર

કચ્છ

ગાંધીનગર

જામનગર

જૂનાગઢ

ખેડા

મહેસાણા

રાજકોટ

સુરત

વડોદરા

ગુજરાત

ફોટો

ભારત

વિશ્વ

સ્પોર્ટ્સ

બોલીવુડ

વેપાર

ટેકનોલોજી

નોકરી

હેલ્થ

ધાર્મિક

લાઇફસ્ટાઇલ

PAK in AUS, 3 T20Is, 2024

Pakistan in Australia, 3 T20I Series, 2024

ENG in WI, 5T20Is, 2024

England in West Indies, 5 T20I Series, 2024

ICC Men's T20 World Cup Asia Sub Regional Qualifier B, 2024

Border-Gavaskar Trophy, 2024/25

મહારાષ્ટ્રમાં કાકા-ભત્રીજા જ નહીં...પતિ અને પત્ની વચ્ચે પણ ચૂંટણીનો જંગ, કોણ જીતશે?

ભંગ થયા બાદ ફરી સર્જાયો શશ રાજયોગ, શનિ કૃપાથી ભરાઈ જશે આ 3 રાશિવાળાઓની તિજોરી

રાજ્યની તમામ યુનિવર્સિટી-કોલેજોમાં હવે હેલ્મેટ ફરજિયાત; ગુજરાતના DGP એ લખ્યો પત્ર

Maharashtra Jharkhand Assembly Election Voting Live: બોલીવુડ અભિનેતા અક્ષયકુમાર અને રાજકુમાર રાવે મુંબઈમાં કર્યું મતદાન

મહારાષ્ટ્રની 288 બેઠકો પર મતદાન શરૂ, વડાપ્રધાન મોદીએ કરી મતદાન કરવાની અપીલ

સુપ્રિયા સુલેએ શું બિટકોઈનમાંથી ફંડ એકત્ર કર્યું? પૂર્વ IPSના દાવા પર ભાજપના પ્રહાર

57 વર્ષના સિંગર એઆર રહેમાનના છૂટાછેડા,નિકાહના 29 વર્ષ બાદ અલગ થવાનો લીધો મોટો નિર્ણય

22 નવેમ્બર પહેલા રૂપિયાથી માલામાલ થશે આ 3 રાશિ,ચંદ્ર ગોચર કરાવશે રૂપિયાનો વરસાદ

SFA ચેમ્પિયનશિપ 2024: 16 રમતો, 387 શાળાના 14 હજારથી વધુ સ્પર્ધકો ઉતરશે મેદાનમાં

સમગ્ર ગુજરાતમાં KYCની મોટી માથાકૂટ, સેન્ટર બહાર લોકોની લાંબી લાઈનો, લોકો પરેશાન

અંબાલાલની ધ્રુજારી ઉપાડે એવી આગાહી! કાતિલ ઠંડી વચ્ચે માવઠું ભૂક્કા બોલાવશે! આ તારીખો નોંધી લો..

દૈનિક રાશિફળ 20 નવેમ્બર: વૃશ્ચિક રાશિ માટે આજે સિદ્ધિનો દિવસ, નજીકના સમયમાં નાણાંનો લાભ થશે, આજનું રાશિફળ

ભારતનો સૌથી મોંઘો ટીવી શો, જેને બનાવવામાં લાગ્યા 500 કરોડ, તોડી નાખ્યા હતા તમામ રેકોર્ડ

અરબી સમુદ્રમાં આવશે તોફાન, ઠંડીની સિઝનમાં પણ વરસાદની સંભાવના, જાણી લો નવી આગાહી

ડિસેમ્બરમાં પ્રેમ-રોમાન્સના મામલે લકી હશે આ 4 રાશિ! જાણો આ લિસ્ટમાં તમારી રાશિ છે કે નહીં? 

 21 નવેમ્બરથી આ જાતકોની બલ્લે-બલ્લે, ગુરૂ પુષ્યની સાથે બનશે 3 દુર્લભ યોગ, બિઝનેસ-કરિયરમાં થશે પ્રગતિ

PM મોદી અને શાહે લોકોને કઈ ફિલ્મ જોવાની સલાહ આપી? 22 વર્ષ પહેલા બનેલી ઘટનાના દ્રશ્યો રૂવાડાં ઉભા કરશે!

ચૈત્ર નવરાત્રી પર શનિદેવ સોનાના પાયે ચાલવાનું શરૂ કરશે, આ 3 રાશિવાળાને છપ્પરફાડ આકસ્મિક ધનલાભ કરાવશે! દુશ્મનો પછડાશે

બ્રેકઅપ બાદ મલાઈકાનો આ અંદાજ જોઈને થઈ જશો લટ્ટું! ફરી કોઈ મિસ્ટ્રી મેન સાથે દેખાઈ

 30 વર્ષ બાદ શનિ-રાહુ બનાવશે મહાવિનાશકારી યોગ, 2025માં આ 3 રાશિવાળા સાચવજો, જીવન ખેદાન-મેદાન થઈ જશે!

ICC CWC, 2023

ICC Cricket World Cup, 2023

important News

Trending news